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人体测量法

1、身高测量
受测者赤脚，立正站好，背靠身高计的立柱，颈部、躯干、胯部和膝关节要充分伸直，两臂自然下垂。测试者站在侧面，将身高计的水平板轻轻沿着柱下滑直到触到受测者头顶，这时水平板所指的刻度，即为身高。

2、体重测量
要求受测者脱鞋，尽量穿单薄的衣裤，自然站立在体重计或磅秤的中央，并保持身体平衡。指针所指的刻度即为体重值。
3、颈围测量
受测者自然站立，保持正常呼吸，两臂下垂，头正直，颈部放松。测试者用软皮尺围绕受测者颈部的中间部位测量，所得数值是颈围。
4、肩宽测量
受测者成自然站立，上体保持正直，两臂自然下垂，不要挺胸或含胸，不耸肩或垂肩，用软皮尺测量两肩峰之间的距离即可得肩宽。
5、胸围测量

　　受测者两脚左右分开与肩同宽，上体正直，两臂自然下垂，保持自然呼吸。测试者用软皮尺沿背部两肩胛骨下角经腋下至胸前乳头上方第四肋骨处围测，所得数值，即是胸围，称之为常态胸围。
当被测试者吸气达到最大程度时，围测同一部位的围度，即可得胸的最大围度。受测者将肺内气体完全排出后，围测同一部位的围度，即可得最小围度。
6、腰围测量
受测者两脚左右分开与肩同宽，上体保持正直，两臂下垂，自然呼吸。用软皮尺围测受测者肚脐和骨盆上沿即可得腰围。
7、大腿围测量
受测者两腿左右分开与肩同宽，两臂自然下垂，上体保持正直，体重均匀地落在两脚上。用软皮尺的上沿与臀折线齐平环绕围测，便可得大腿围。
8、小腿围测量
受测者两腿分开与肩同宽，自然站立，上体保持正直，两臂下垂，体重均匀地落在两脚上。用软皮尺沿小腿的最粗部位平行围测，便可得小腿围。
9、上下身的比例测量
受测者赤脚站立，背靠身高计的立柱，颈部、胯部和膝关节充分伸直，脚跟并拢，两臂自然下垂，使身高计水平板轻触受测者头顶。用软皮尺沿身高计分别记录从水平板至肚脐，肚脐至踏板的长度，便可得出上下身的比例。
10、踝围测量
受测者两腿分开与肩同宽自然站立，身体的重心落在两脚之间，用软皮尺沿足踝的最细部位平行围测，便可得踝囤。
11、大臂围测量
受测者两臂自然下垂。用软皮尺沿肩关节与肘关节之间的最粗部位平行围测，即可得大臂围。
12、前臂围测量
受测者两臂自然下垂。用软皮尺沿前臂的最粗部位平行围测，即可得前臂围。
13、手腕围测量
受测者两臂自然下垂。用软皮尺沿手腕的最细部位平行围测，即可得手腕围。

14、臀围测量
受测者两腿并拢站立，上体保持正直，两臂自然下垂。用软皮尺沿体前耻骨联合处平行于臀的最大部位量起，即可测得臀围。

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